Hatha Yoga – Ruhe, Kraft und Balance
Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, bei der Körperhaltungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung im Mittelpunkt stehen. Ziel ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen, die Muskulatur zu stärken und die Beweglichkeit zu verbessern. Durch das bewusste Üben entsteht mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Energie für den Alltag. Hatha Yoga eignet sich für Anfänger*innen ebenso wie für Fortgeschrittene und bietet einen sanften Einstieg in die Welt des Yoga.
Jeden Dienstag von 19:00 Uhr – 20:30 Uhr findet in einer kleinen Gruppe Yoga im „Das Haus“ statt.
Für die Teilnahme ist eine vorherige Anmeldung notwendig.
Übungsleiter: Werner Kappe